即席タンドリー
即席タンドリー
鶏肉を漬け込んで焼くだけ。ヨーグルトなしで作る裏技。
#エスニック#カレー#お弁当
分量を計算
黄金比率
2
1
1
0.5
0.5
マヨネーズケチャップカレー粉ニンニク砂糖
メイン食材の量
200g
マヨネーズ2 大さじ
ケチャップ1 大さじ
カレー粉1 大さじ
ニンニク0.5 大さじ
砂糖0.5 大さじ
作り方
1
計算された調味料をボウルで混ぜ合わせる。
2
メイン食材（200g前後）とよく絡める。
3
フライパンで火が通るまで焼く、または和える。
鶏肉を漬け込んで焼くだけ。ヨーグルトなしで作る裏技。
計算された調味料をボウルで混ぜ合わせる。
メイン食材（200g前後）とよく絡める。
フライパンで火が通るまで焼く、または和える。